Làm cách nào để nhanh có kinh và kinh nguyệt hết sớm

Kinh nguyệt là một hiện tượng tự nhiên và thường xuất hiện khi người phụ nữ đến tuổi dậy thì. Thời gian, tính chất của chu kì kinh nguyệt có thể khác nhau với mỗi người và những ngày có kinh nguyệt thường được gọi là ngày “đèn đỏ”. Có những người luôn cảm thấy nhẹ nhàng trong những ngày này nhưng ngược lại, với một số người, đây là khoảng thời gian vô sùng khó chịu. Không ít người phải chịu những cơn đau bụng, đau lưng, mệt mỏi, chóng mặt, buôn nôn, nôn, choáng… trước và trong những ngày “đèn đỏ”. Mức độ của các triệu chứng này có thể khác nhau, tùy theo cơ địa của từng chị em.

Chính vì lý do này mà không ít chị em không muốn ngày “đèn đỏ” xuất hiện không đúng lúc, nhất là khi mình đã có kế hoạch quan trọng trước đó. Trong trường hợp này, chị em thường tìm cách trì hoãn ngày “đèn đỏ” hoặc thúc đẩy kinh nguyệt ra nhanh nhanh hơn.

Cách kích thích kinh nguyệt ra nhanh

Có nhiều lý do khiến bạn muốn “ngày đèn đỏ” đến sớm hơn dự kiến. Có thể là vì bạn cảm thấy mệt mỏi với các triệu chứng tiền kinh nguyệt nên bạn muốn thay đổi chu kỳ của mình. Hoặc bạn muốn kinh nguyệt đến sớm vì bạn có kế hoạch đi du lịch trong tuần sau. Hoặc vì bạn đang lo lắng rằng có thể bạn đã mang thai và bạn muốn chứng tỏ rằng điều đó không thể xảy ra. Tuy nhiên, không có cách nào để có thể thay đổi chu kỳ kinh nguyệt một cách tuyệt đối. Vì đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể mà bạn không thể can thiệp.

Nếu bạn thực sự muốn ngày “đèn đỏ” của mình đến sớm hơn thì nên tham khảo tư vấn của bác sĩ. Dựa trên sức khỏe và cơ địa của bạn, bác sĩ sẽ chọn cho bạn phương pháp phù hợp và an toàn nhất có thể.

Ngoài ra, nếu muốn, bạn cũng có thể tham khảo biện pháp tự nhiên thông qua ăn uống để thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm như sau:

– Ăn rau ngót:

Rau ngót là thực phẩm mát, nó cũng có tác dụng rút ngắn ngày chờ đợi có kinh nguyệt của bạn.

– Thêm rau mùi tây vào chế độ ăn :

Theo dân gian, rau mùi tây có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Rau mùi tây có chứa apiol và myristicin – có tác dụng giúp tử cung co bóp nhẹ. Một số phụ nữ cho rằng uống trà có chiết xuất từ rau mùi tây sẽ đem lại hiệu quả.

– Ăn nghệ :

Nghệ giúp giảm đau bụng kinh và kích thích chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn. Bạn có thể thử sử dụng phương pháp này nếu kinh nguyệt đến trễ.

– Uống nước dừa:

Nước dừa có tính hàn, và đối với một số người, nó có thể khiến cho kinh nguyệt đến sớm hơn dự tính.

– Ăn thực phẩm giàu carotene:

Những thực phẩm chứa carotene như đu đủ, cà rốt… làm thúc đẩy chu kì kinh nguyệt của bạn tới sớm hơn.

– Tăng cường vitamin C:

Ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin C hoặc uống vitamin C có thể làm cho chu kì kinh nguyệt đến sớm, nhưng bạn không nên tự ý bổ sung vitamin C vì có thể dẫn đến quá liều, gây nguy hiểm sức khỏe.

– Nghỉ ngơi tránh căng thẳng + tắm nước ấm :

Căng thẳng làm thay đổi chức năng vùng dưới đồi của não, phần não điều chỉnh các hóc-môn giúp tạo nên chu kỳ kinh nguyệt, gây ra tình trạng chậm kinh.

Chưa có một chứng minh khoa học nào lý giải mối liên hệ giữa tắm nước ấm với chu kỳ kinh nguyệt, nhưng một số người lại cho rằng nó thật sự đem lại hiệu quả. Nước ấm giúp cơ thể thư giãn, xoa dịu căng thẳng về thể chất cũng như tinh thần.

– Luyện tập thể dục thể thao:

Tăng cường thể dục thể thao có tác dụng làm cho mạch máu lưu thông, nhờ đó cũng giúp kinh nguyệt đến sớm. Tuy nhiên tập luyện thể thao quá mức có thể làm giảm lượng estrogen trong cơ thể, gây mất kinh. Lượng estrogen thấp cũng có thể gây ra các tác dụng phụ khác. Vì vậy hãy có chế độ luyện tập thể thao hợp lý.

Làm sao để nhanh hết kinh nguyệt, rút ngắn ngày kinh

Nếu mỗi lần đến ngày đèn đỏ, các chị em phụ nữ thường phải vật lộn với những cơn đau, chuột rút hay thủ tục thay băng vệ sinh vô cùng rườm ra thì việc áp dụng những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn kết thúc chu kỳ sớm hơn bình thường.

– Thực phẩm giàu vitamin C:

Các loại quả như cam, quýt, kiwi, cà chua,… giàu vitamin C – một trong những chất giúp thúc đẩy quá trình kinh nguyệt diễn ra nhanh chóng, tự nhiên. Vitamin C sẽ cản progesterone có trong tử cung, làm mềm thành tử cung, từ đó giúp đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài.

– Thịt đỏ:

Thêm thịt đỏ vào chế độ ăn sẽ giúp cải thiện nhiệt độ cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu và đẩy nhanh kinh nguyệt để kết thúc kỳ kinh sớm hơn.

– Cần tây:

Một trong những cách tự nhiên giúp ngày “đèn đỏ” kết thúc nhanh hơn là ăn cần tây hàng ngày. Cần tây có chứa apiol – một chất tự nhiên được biết có tác tác dụng kích thích các cơn co thắt tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Không chỉ vậy, loại rau này cũng giúp giảm triệu chứng đau tức trong thời gian hành kinh, giúp hạ các cơn nóng trong cơ thể bởi chứa chất athenol phytochemical.

– Mùi tây và gừng:

Mùi tây rất giàu vitamin A, K và C, rất hiệu quả trong điều trị Kinh nguyệt không đều trong khi gừng sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh. Đây là những thực phẩm sinh nhiệt, mở rộng tử cung để đẩy máu ra ngoài dễ dàng hơn. Khả năng chống viêm của gừng can thiệp vào việc sản xuất prostaglandin. Hormon này được giải phóng trong thời gian kinh nguyệt và loại bỏ những mô lót của tử cung. Gừng cũng được sử dụng trong y học phương đông để trì hoãn kinh nguyệt. Tuy nhiên nếu bạn bị chứng máu khó đông hay khó cầm máu, bạn nên hạn chế phương pháp này bởi gừng có thể làm loãng máu.

– Đỗ xanh :

Chế độ ăn uống cân bằng có thể ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đậu xanh là loại thực phẩm đã được chỉ ra có khả năng làm giảm kinh nguyệt và thậm chí có thể khiến kinh nguyệt dừng sớm hơn. Chính vì vậy, thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống khi đến kì sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt của bạn. Các loại rau xanh giàu canxi cũng giúp làm giảm những cơn đau bụng kinh.

– Đu đủ:

Loại quả này có thể giúp xoa dịu các cơn đau và giúp phụ nữ trong thời gian hành kinh cảm thấy tốt hơn. Enzyme papain có trong đu đủ giúp thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt, từ đó giúp chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn.
Dầu dừa

– Dầu dừa :

Chứa các axit béo thiết yếu cũng như chất chống oxy hoá, giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn và làm giảm lượng kinh.

– Giấm táo :

Giống như chanh, giấm táo có khả năng thải độc và làm giảm lưu lượng máu.

– Tinh dầu sage :

Tinh dầu sage là một chất có tác dụng làm giãn cơ và giãn tử cung. Bên cạnh đó, tinh dầu oải hương giúp thư giãn và giảm căng thẳng mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng biện pháp này nếu mắc chứng động kinh.

– Trà mâm xôi :

Lá mâm xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể phụ nữ. Chúng được khuyến khích sử dụng trong thời kì mang bầu. Loại lá này có khả năng làm se và là thuốc giãn niệu tử cung. Những đặc tính này giúp giảm lượng máu kinh trong kì đèn đỏ của bạn.

– Rễ cây Đương quy (Bạch chỉ) :

Loại thảo mộc này được gọi là ‘nhân sâm nữ’ vì nó được sử dụng để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Đây là một liệu pháp thảo dược lão luyện của Trung Quốc mà phụ nữ đã từng sử dụng để trì hoãn kinh nguyệt tạm thời. Rễ cây đươn quy giúp cân bằng hoocmon nữ và giảm lượng máu kinh. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai và cho con bú thì không nên sử dụng biện pháp này.

– Thuốc tránh thai :

Cơ chế hoạt động chính của thuốc tránh thai là ngăn ngừa rụng trứng, và điều này sẽ ảnh hưởng đến tử cung khi không có sự phát tán của tử cung. Thành phần chính trong thuốc tránh thai là estrogen và progestin, đó là các hoocmon nữ. Làm theo hướng dẫn trên bao bì khi bạn dùng thuốc ngừa thai. Một khi bạn ngưng dùng chúng, thì kinh nguyệt của bạn sẽ bắt đầu.

Ngoài các biện pháp đơn giản từ những thứ có sẵn trong bếp nhà bạn, có một loại thuốc được gọi là norethisterone được bán tại các hiệu thuốc. Bạn cần có đơn thuốc của bác sĩ để mua loại thuốc này. Nó có thể giúp trì hoãn thời gian của bạn trong thời gian tối đa là 17 ngày.

Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh là một địa chỉ khám phụ khoa uy tín. Với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa Sản Phụ khoa giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất trang thiết bị y tế hiện đại, tiên tiến sẽ giúp chị em có cảm giác thoải mái khi đến khám, chữa bệnh tại đây.

Hơn nữa, nhờ các phương pháp điều trị hiện đại nên các bệnh phụ khoa sẽ được kịp thời xử lý, ngăn chặn biến chứng cũng như các tác dụng phụ gây ra cho sức khỏe.

Hiện tại phòng khám đa khoa quốc tế HCM là một trong số ít nhưng cơ sở y tế có thực hiện khám, chữa bệnh phụ khoa ngoài giờ uy tín tại Tp.HCM. Nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của mọi đối tượng khách hàng, phòng khám đa khoa quốc tế HCM – 221 Nguyễn Thị Minh Khai đã mở rộng thời gian làm việc từ 8h đến 20h, tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả thứu 7, chủ nhật và các ngày nghỉ lễ.

Để tiết kiệm thời gian, chị em có thể đặt lịch hẹn trực tuyến hoặc gọi điện đến đường dây nóng số 038.558.1111 hoặc 038.558.1111 để được các chuyên gia tư vấn hướng dẫn và giải đáp mọi thắc mắc.